【元ネタ】レゼダンスの本家は誰？振り付けを分かりやすく解説【TikTok】

TikTokで「レゼダンス」が大人気です。

レゼダンスは、映画『チェンソーマン・レゼ篇』の主題歌「IRIS OUT」の曲に合わせてできた完全オリジナルのダンスです。

今回は、レゼダンスの元ネタとなる本家は誰なのか、そしてダンスの振り付けを詳しく紹介します。

TikTokで「レゼダンス」が大人気

TikTokでは、「レゼダンス」が大人気です。

投稿をいくつか見てみましょう。

@sawamura_kirari レゼダンスリクエスト！！うまく踊れてるでしょうか？#レゼ #チェンソーマン ♬ オリジナル楽曲 – 米津玄師　ハチ

@official_me_i_ 💥💘 #RINON #レゼダンス #ME_I #ミーアイ #미아이 ♬ オリジナル楽曲 – 米津玄師　ハチ

@nagano_avantgardey IRIS OUT レゼダンス踊ってみた@アバンギャルディ avantgardey #アバンギャルディ #avantgardey #ながのあばんぎゃるでぃ #チェンソーマン ♬ オリジナル楽曲 – 米津玄師　ハチ

レゼダンスは、映画『チェンソーマン・レゼ篇』の主題歌「IRIS OUT」に合わせて踊ります。

映画の登場人物（カフェで働く謎めいた少女）レゼが踊ります。

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【元ネタ】レゼダンスの本家は誰？

レゼダンスの元ネタは特定の踊り手ではありません。

映画『チェンソーマン・レゼ篇』と主題歌「IRIS OUT」の世界観から生まれた、完全オリジナルのダンスです。

主題歌を歌う歌手の米津玄師さんの公式Xの投稿から広まりました。

投稿がこちらです。

🫵😭

「IRIS OUT」 #レゼダンス　#チェンソーマン　#RezeDance #ChainsawMan #IRISOUT pic.twitter.com/MvJv1z3Ypb

— 米津玄師　ハチ (@hachi_08) December 12, 2025

米津さんが「IRIS OUT」に合わせて踊るレゼの姿をXに投稿したところ、拡散され大流行になりました。

この投稿を見た人たちが「自分も踊ってみたい」と感じ、TikTokで広がりました。

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レゼダンスの振り付けを分かりやすく解説

レゼダンスの振り付けを紹介します。

@nakanoaki @みーに返信 やっぱりボンはキメどころかなと思って💥振付：@ぶんけい （違うところもあるかなと思いつつ、少しでも参考になってたら嬉しいな）#レゼダンス #チェンソーマン #RezeDance #ChainsawMan #IRISOUT ♬ オリジナル楽曲 – 米津玄師　ハチ

こちらの投稿では、曲をゆっくりにしながら説明付きで解説しています。

@xxtakaharuxx @TAKAHARU 🎵IRIS OUT / 米津玄師 #TAKAHARU #絵文字ダンス #dancetutorial #解説 #絵文字ダンサー ♬ オリジナル楽曲 – 米津玄師　ハチ

こちらは、手の振り付けだけですが、絵文字で解説していました。

手の振り付けを先に覚えたい方にはおすすめです。

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まとめ

レゼダンスがTikTokで大人気です。

ぜひ皆さん、キレッキレのダンスを踊ってみて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。